Extraordinari efecte de la fulla l’Olivera

Extraordinari efecte de la fulla l’Olivera

Quan parlem de plantes medicinals què millor que parlar de les plantes que tenim aquí i que són a l’abast de tothom.

Quines propietats medicinals te l’Olivera?

La fulla d’olivera

A la fulla d’olivera tradicionalment se li atribueixen propietats tant importants com;

• Baixa la tensió arterial, els principis actius que conte (oleoeuropeósid), tenen un demostrat efecte vasodilatador coronari i antiarítmic.
• Hipoglucemiant, els principis actius que conte, augmenten l’alliberació de la insulina i la recaptació perifèrica de la glucosa.
• Anti ulcerós estomacal per la presencia de l’àcid alo enòlic
• Antivírica, antifúngica, per l’activitat contra bactèries gramnegatives i grampositives
• Antioxidant, inclús més que la vitamina C i E, pel compostos fenòlics (hidroxitirosol), s’ha demostrat que te efectes antiagregant plaquetaris, antioxidant de les lipoproteïnes de baixa densitat (colesterol LDL) i inhibidor de les lipooxigenases, implicades en el procés inflamatori
• Diürètica
• Inhibidor selectiu de l’aromatasa, com a tractament preventiu pel càncer de mama depenent dels estrògens. Un estudi fet en humans durant el 2016 senyala que “la oleuropeïna disminueix la resposta de les cèl.lules tumorals en aquesta hormona”

L’oli d’olivera

L’oli d’olivera, a més de tenir un gran valor nutritiu, per la seva aportació d’àcid oleic (Omega-9), que exerceix una acció beneficiosa pels vasos sanguinis, te una acció depurativa pel fetge i és lleugerament laxant.

Per depurar el fetge. En dejú, posar en un got un dit d’oli d’olivera verge amb el suc d’una llimona, ens servirà per depurar el fetge i eliminar l’excés d’hormones que totes, s’eliminen per la fase II del fetge.

Com el podem consumir?

• Deccoció. 10 g de fulla fresca o 5 g de fulla seca en 150 ml. Bullir-ho junt fins que el volum quedi a 100 ml. Prendre 2 cops al dia, matí i tarda
• En infusió. 7-8 g en 150 ml d’aigua. Deixar reposar 30 minuts. Prendre 3-4 cops al dia
• Extracte sec (6:1, etanol 65-96% amb un contingut mínim del 16% de oleuropeina) 600 mg, fins a 3 cops al dia
• Pols. 200-275 mg 3-5 cops al dia, o 210-400 mg 3 cops al dia (dosis diaria: 600-1375 mg)

Precaucions

• Al ser diurètic i si s’està medicat per malaltia renal, cardíaca o per hipertensió, consultar a un professional de la salut.
• No fer servir l’oli d’olivera per depurar el fetge quan existeixi una obstrucció a les vies biliars o càlculs biliars.

Fonts:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27585256

Potential effect of Olea europea leaves, Sonchus oleraceus leaves and Mangifera indica peel extracts on aromatase activity in human placental microsomes and CYP19A1 expression in MCF-7 cell line: Comparative study

N Z Shaban ¹, W A Hegazy ¹, S M Abdel-Rahman ², O M Awed ¹, S A Khalil ¹

PMID: 27585256 Cell Mol Biol (Noisy-le-grand). 2016 Aug 29;62(9):11-9.

Ali-Shtayeh MS, Jamous RM, Jamous RM. Complementary and alternative medicine use amongst Palestinian diabetic patients. Complement Ther Clin Pract 2012;18 (1): 16-21. doi: 10.1016/j.ctcp.2011.09.001.
Briante R. et al. Bioactive derivatives from oleuropein by a biotransformation on Olea europaea leaf extracts. J Biotechnol 2002 14; 93 (2): 109-19.
Briante R et al. Olea europaea L. leaf extract and derivatives: antioxidant properties. J Agric Food Chem 2002; 50 (17): 4934-40. 
Cherif S, Rahal N, Haouala M, Hizaoui B, Dargouth F, Gueddiche M, et al. Flavonoids from leaves of Olea europaea L. cultivars. Ann Pharm Fr 1998; 56 (6):268-73.
de Bock M, Derraik JG, Brennan CM, Biggs JB, Morgan PE, Hodgkinson SC, et al. Olive (Olea europaea L.) Leaf Polyphenols Improve Insulin Sensitivity in Middle-Aged Overweight Men: A Randomized, Placebo-Controlled, Crossover Trial. PLoS One. 2013;8(3):e57622. doi: 10.1371/journal.pone.0057622.
de la Fuente P, Chamorro P, Moreno M, Poza MA. Propiedades antioxidantes del hidroxitirosol procedente de la hoja de olivo. Revista de Fitoterapia 2004; 4 (2): 139-147.
Duarte J et al. Effects of oleuropeoside in isolated guinea-pis atria. Planta Med 1993; 59: 318-322.
European Medicines Agency (EMA) – Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). Community herbal monograph on Olea europaea L., folium. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/430507/2009. Adopted: 22 November 2011.
Fukumitsu S, Villareal MO, Aida K, Hino A, Hori N, Isoda H, Naito Y. Maslinic acid in olive fruit alleviates mild knee joint pain and improves quality of life by promoting weight loss in the elderly. J Clin Biochem Nutr. 2016; 59 (3): 220-225. 
Hansen K et al. Isolation of an angiotensin converting enzime (ACE) inhibitor from Olea europaea and Olea lancea. Phytomedicine 1996; 2: 319-325. 

Article escrit per Montse Esteve